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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退每天吃綜合維他命2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。新北市維霖診所發現：喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）


鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。每天1種高維生素C水果每天吃綜合維他命2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天吃綜合維他命鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖診所院長保舉：因為狗愛好室外活動


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